本文分为两个主要部分：自我防护方式与线上消费指南，建议大家收藏，以备不时之需。
第一部分：自我防护方式
做好防护的第一步其实是收集信息。疫情期间每天都会有相关新闻报道，内容质量良莠不齐，有些甚至主观臆测甚至恶意歪曲，这些信息不但无助于防控疫情，反而可能造成恐慌，大家一定要注意甄别。建议大家尽可能采信官方信息：美疾病控制和预防中心（CDC）、领区各州卫生部门、美国主要媒体发布的有关本地疫情的权威信息。
美国CDC疫情专题网站：
https://www.cdc.gov/coronavirus
疫情实时地图可以参考约翰霍普金斯大学的数据：
https://coronavirus.jhu.edu/map
2. 少出门，勤洗手
现在大家基本都选择待在家里，能不出门就不出门，这是非常正确的做法。但仍有人选择出门拜访亲朋好友，认为都是熟人问题不大，在此我们建议能不出门还是不出门为好。
3. 提高免疫力，保持健康作息
因为是在家里，不少人除了躺着就是坐着。其实大家完全可以在家里锻炼身体，各大手机应用商店都有很多居家健身的App，您可以选择一款适合自己的，每天在家锻炼哪怕15分钟都行。
疫情期间也建议大家多多补充维生素C，可以吃富含维生素C的水果或维生素C泡腾片。维生素C是一种抗氧化剂，可以提高人体免疫，减少炎症反应。也建议大家一定要多喝水，保证充足睡眠的同时不要打乱作息时间。
4. 保持积极向上的心理状态
整天待在家里肯定会心理造成一定负面影响，大家不不妨利用在家的时间做些别的事情。其实疫情反而让人们多了一些和家人相处的时间，每天和家人一起看一些老少皆宜的电影或综艺节目绝对是个好事情。也可以利用在家的时间看看书，学习一些平常没时间涉及的知识，疫情过后当一个更好的自己。
还有，那些各大视频网站的Vip会员能办就办吧，无聊了看看剧，别把自己憋坏了。
重要提示：由于现在是非常时期，部分平台的送货时间和库存可能会受到一些影响，请以当天官方服务信息为准
1. 线上买菜
首推Instacart和Amazon这两个平台。Instacart可能华人朋友不熟悉，但你用过就会发现很方便。Instacart是一对一服务的，类似国内的“跑腿服务”，下单后会有专门的司机替你去超市选货并配送，上面的超市选择很多，与Costco、Sprouts、Kroger、HMart、Petco等多家超市合作，无论是美国商品还是亚洲食品，甚至是连宠物商品都能用手机轻松下单。Instacart的服务费用也可很合理，新用户可以免费试用。
另外，Walmart、Tom Thumb、Walgreens、Kroger也都有配送服务。Walmart的线上商品甚至比实体店还要全，Walgreens近期也推出了全店无门槛包邮活动，部分商品还在打折，非常适合购买卫生和清洁用品。还有一个平台大家可能平时没有注意到，那就是Google Express，这是一个与其他商家合作的平台，除了美国超市以外上面还找到99大华这样的华人超市。
2. 线上订餐
外卖这个行业可谓“逆势突围”，堂吃大家不敢去，那就在家点外卖。不同城市有着不同的外卖平台，但就美国整体而言依旧是Uber Eats和Grubhub为主流、覆盖区域最广。
另外值得一提的是，Uber Eats、Postmates等送餐平台都相继推出了“无接触配送”（No-Contact Delivery），大家订餐时可以选择让司机把外卖放到门口，然后出来自己取。
最后希望大家以一颗平常心对待这次疫情，不恐慌，不传谣，好好对待自己和家人。世上没有什么过不去的坎，我们同心协力，共克时艰！
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